4 Penyebab Perut Buncit yang Tidak Pernah Anda Sadari

4 Penyebab Perut Buncit yang Tidak Pernah Anda Sadari

Perut buncit terjadi dikarenakan beberapa kebiasaan yang tidak sehat. Banyak orang yang tidak gemuk tetapi memiliki perut yang buncit, padahal lemak di perut lebih bahaya dibanding dengan lemak tempat lain di tubuh. Ada beberapa hal yang harus dihindari bila perut Anda tak ingin buncit.

Perut buncit adalah istilah untuk menggambarkan lemak berlebih yang terdapat di perut. Perut yang membuncit tidak memberi manfaat apa-apa pada kesehatan tubuh.
berikut 4 Penyebab Perut Buncit yang Tidak Pernah Anda Sadari :

1. Yang pertama bisa disebabkan makan atau mengemil pada malam hari. 
Bagi anda yang suka makan atau mengemil pada malam hari sebaiknya segera hentikan karena pada malam hari bisanya orang akan melakukan sedikit sekali katifitas sehingga sedikit juga kalori yang akan digunakan. Menumpuk kalori bisa menyebabkan perut buncit.

2. Yang kedua berhenti untuk mengkonsumsi alkohol. 
Kandungan yang dimiliki alkohol seperti kalori dan guka hampir menyamai makanan berlemak. Alkohol dapat membuat kerja hati kita semakin keras untuk menetralisirnya. Sehingga gula yang seharusnya disaring terlebih dahulu menjadi terlewat dan menumpuk sehingga menyebabkan perut buncit.

3. Yang ketiga ada duduk terlalu lama. 
Jika anda bekerja di kantor dan sudah terbiasa duduk lama maka dapat menyebabkan perut menjadi buncit dikarenakan posisi duduk yang kurang baik atau terlalu condong kedepan dan akan memberikan penekanan pada perut untuk kedepan.

4. Yang keempat adalah tidur sehabis makan. 
Jangan pernah tidur setelah makan karena pada saat tidur tubuh kita tidak melakukan aktifitas sehingga proses pencernaan pun tidak optimal. Makanan yang baru saja dimakan tidak akan tercerna secara baik dan bisa menyebabkan perut anda semakin terlihat buncit. Lalu apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi perut buncti?, anda bisa melakukan beberapa olahraga untuk mengurangi perut buncit anda.
Dengan adanya tulisan tentang Penyebab Perut Buncit ini, kami mengharapkan untuk yang belum merasakan yang namanya perut buncit, bisa lebih hati-hati untuk memilih gaya hidup yang bagus dan Hidup Sehat.